главная Женский сайт невредных советов. Практичные советы, полезные идеи
и просто интересные факты. Всерьез, но с чувством юмора.
женские секреты
 

Два лучших кардио упражнения для молодости кожи

Кардио тренировки могут быть очень скучным и однообразным занятием, но они действительно помогают сохранить сияние молодости кожи не только вашего лица, но и всего вашего тела. Эта статья расскажет вам о двух самых эффективных кардио упражнениях, которые помогут вам сохранить кожу молодой и сияющей. Но прежде чем начать любой вид физических упражнений, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в том, что ваш организм и сердечно-сосудистая система работают правильно и нет никаких ограничений для занятий.

Давайте теперь рассмотрим некоторые кардио упражнения, которые вы с легкостью можете выполнять самостоятельно.

Бег

упражнения для молодости кожиУстойчивые пробежки каждый день в течении 30 минут могут творить чудеса не только для вашей физической формы, но и для кожи. Этот вид упражнений не слишком интенсивный, но он заставляет ваше тело работать и расслабляет его. Занимаясь кардио упражнениями любого вида, ваш организм будет получать прилив адреналина и это будет способствовать большему притоку крови в организме, что в свою очередь будет стимулировать производство новых клеток, восстанавливающих кожу лица и тела.

к тому же, такие пробежки прекрасно помогают освободить организм от всевозможных токсинов. Не забывайте про водный баланс - необходимо пить много воды для увлажнения вашей кожи и всего организма в целом.

Плавание

Плавание - это не только хорошая форма упражнений, но и прекрасный способ позаботиться о вашей коже. При плавании задействуются сразу многие группы мышц, благодаря этому улучшается циркуляции крови по всему организму, а значит и питание клеток. К тому же, вода оказывает на кожу эффект массажа, подтягивая её. При выходе из бассейна или озера после купания, ваша кожа чувствует себя намного сильнее, хотя может возникнуть ощущение сухости – не забывайте использовать увлажняющие средства после водных процедур. От занятий плаванием ваше сердце становится более крепким и здоровым. Поэтому регулярные посещения бассейна принесет только пользу вам и вашему телу.

 

    Читатйте также:
Перманентный макияж - полезная информация.
Гимнастика для лица или подтяжка без хирургического вмешательства.
Рецепты красоты от знаменитостей
Как определить состояние здоровья по ногтям?


 
 
          карта сайта   |   контакты  |
 
Читайте на сайте:


Разумный шоппинг - как не потратить лишнего

Как убрать второй подбородок

Перманентный макияж – что нужно знать?

Безопасность детей в интернете
 
 
Copyright © 2008-2016 Апрелева О. При использовании материалов с сайта гиперссылка на http://www.apreleva.ru/ обязательна.