главная Женский сайт невредных советов. Практичные советы, полезные идеи
и просто интересные факты. Всерьез, но с чувством юмора.
женские секреты
 

Как помочь ножкам при варикозе

варикоз ног Варикоз ног - это довольно неприятная болезнь и особенно для женщин, так как из-за этой болезни женщина не может позволить себе надеть юбку, платье или же купальник на пляже. Она просто вынуждена прятать свои ноги под брюки. В основном варикоз ног встречается у женщин.

Какие же причины могут вызвать варикозное расширение вен?

В первую очередь, варикоз у женщин может вызвать беременность, так как в этот период большая нагрузка идет на ноги. Во время беременности повышается эластичность тканей, вен, увеличивается объем крови и все это способствует развитию варикоза ног у женщин.

Второй причиной возникновения варикоза является ношение обуви на высоком каблуке. В этом случае стопа не работает, а голень постоянно находится в фиксированном положении, в результате чего мышцы голени тоже не работают. Все это приводит к венозному застою, что и способствует развитию варикозного расширения вен.

Также развитию варикоза ног способствует избыточный вес. Из-за избыточного веса идет увеличение нагрузки на вены, что приводит к варикозу.

Ну и, конечно же, огромную роль играет наследственность. Например, варикозное расширение вен может быть у отца и сына или у матери и дочери.

Также причинами возникновения варикоза могут быть – стоячая или сидячая работа, в результате чего появляется застой крови в венах ног, что и приводит к возникновению варикоза; плоскостопие, а также работа, при которой нужно поднимать тяжести и в этом случае тяжесть переносится на ноги, что и приходит к возникновению варикоза.

Признаки проявления варикоза вен

Признаки варикоза - это, прежде всего, выпуклые вены; боли и тяжесть в ногах, а также частые отеки ног. Появляются судороги икроножных мышц; и отеки в районе лодыжки; мелкие сосудистые звездочки, которые также являются симптомами появления варикозного расширения вен.

Профилактика варикоза ног

Не рекомендуется женщинам носить обувь на высоком каблуке. Высота каблука должна быть не более 5 см. Нужно следить за своим весом и постараться избавиться от лишних килограммов. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют мышцы ног. Но, если есть предрасположение к возникновению варикоза, занятия в тренажерном зале лучше избежать. Рекомендуется беговая дорожка или фитнес занятия. Во время беременности назначается компрессия, которая нужна уже на ранних сроках беременности. Также для профилактики варикоза применяется компрессорный трикотаж, который должен подобрать именно врач.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то варикоза ему не избежать. Нужно заниматься бегом, плаванием, много гулять. Не рекомендуется длительное время сидеть на одном месте, так как могут возникнуть застой крови в венах, а также появятся отеки ног.

Для легкого продвижения крови по венам, необходимо пить жидкости не менее 1,5 л в день. Это уменьшает вязкость крови, что способствует легкому продвижению ее по венам. И, конечно же, необходимо меньше носить тяжестей.

При появлении варикоза ног

Если все же не удалось избежать появления варикоза, в этом случае необходима диета. В рацион больных должны входить фрукты и овощи, так как они богаты необходимыми витаминами и микроэлементами, способствующие укреплению сосудов стенок. Рекомендуется ограничить прием соли, отказаться от употребления молока, так как оно оказывает негативное влияние на сосуды. В общем, питание больных с варикозным расширением вен, должно быть ближе к вегетарианскому питанию.

Необходимо помнить, что, обратившись за помощью к специалисту на ранних стадиях заболевания, можно избежать хирургическое вмешательство, а также сохранить красоту ног.

    Читатйте также:
Женщины и мужчины: мы даже болеем по-разному.
Овощи против жировых отложений.
5 самых распространенных отговорок, чтобы не заниматься фитнесом. Гимнастика для лица или подтяжка без хирургического вмешательства.
Мед для красоты и здоровья. Маски из меда для волос, лица и тела.
5 повседневных привычек, которые вредят вашей коже.


 
 
          карта сайта   |   контакты  |
 
Читайте на сайте:


Пищевые добавки - ОПАСНЫЕ и безопасные

Самые распространенные детские страхи.

Макияж за 5 минут

Ссора – путь к расставанию или способ укрепить отношения?
 
 
Copyright © 2008-2016 Апрелева О. При использовании материалов с сайта гиперссылка на http://www.apreleva.ru/ обязательна.