главная Женский сайт невредных советов. Практичные советы, полезные идеи
и просто интересные факты. Всерьез, но с чувством юмора.
женские секреты
 

Как защитить глаза зимой

защитить глаза зимой

Никто не задавал себе вопроса по поводу того, почему даже в самый лютый мороз наши глаза, которые казалось бы, ничем не защищены, не только не замерзают, но и не чувствуют холода. А вся причина кроется в том, что на открытой поверхности глаз нет нервных окончаний, которые чувствительны к изменениям температуры. Кроме того, в состав той жидкости, которая увлажняет глаза, входит соль, которая не позволяет глазам замерзать. Все вроде бы предусмотрено природой, однако зимой наши глаза уязвимы как никогда, поэтому нуждаются в защите.

Защищаем от ультрафиолета

Может показаться странным, но зимой глаза страдают от губительного действия ультрафиолета в разы больше, нежели летом. А все потому, что зимой солнце располагается почти у самого горизонта и практически слепит глаза. Да и отражающая поверхность снега и льда достаточно высокая, значительно выше, чем у асфальта. Отраженные блики вредно действуют на сетчатку и могут запросто спровоцировать конъюнктивит или снижение зрения. Поэтому, в солнечные и яркие дни надо обязательно носить солнцезащитные очки, которые препятствуют проникновению ультрафиолета к глазам. При этом надо помнить, что обычные пластиковые темные очки пропускают ультрафиолетовые лучи, а значит не защищают глаза.

Холодовой конъюнктивит

Так называемый холодовый конъюнктивит проявляет себя повышенным слезотечением, покраснением и зудом в области глаз на морозе. Если человек имеет предрасположенность к этому заболеванию, он должен перед тем, как выйти на улицу в мороз, закапать в глаза антигистаминные капли. Неплохо помогают и противоаллергические препараты, назначаемые врачом. А каждый вечер к векам надо прикладывать пакетики свежезаваренного чая, причем, как зеленого, так и черного.

Зимой воздух очень сухой, да и использование отопительных приборов приводит к тому, что глаза начинают краснеть и пересушиваться. А это тоже может привести к развитию конъюнктивита. Чтобы этого избежать, рекомендуется:

- Как можно чаще моргать

- Стараться пить больше жидкости

- Увлажнять воздух в квартире

- Своевременно обращаться к врачу.

Зимой очень короткий световой день. Поэтому, чтобы из-за недостатка света глаза не уставали и не перенапрягались, надо позаботиться о хорошем освещении рабочего места. Монитор компьютера должен быть установлен так, чтобы он не отражал блики и не отсвечивал бы в глаза. Регулярно надо делать гимнастику для глаз. Она улучшает кровообращение и циркуляцию внутриглазной жидкости. Как можно чаще надо подходить к окну и фокусировать взгляд на отдаленных предметах.

Еще одной проблемой, которая возникает зимой, является гиповитаминоз. А ведь для того, чтобы зрении е было острым, глазам необходимы витамины А,С, Е. Поэтому зимой надо есть чаще те продукты, в которых содержатся эти витамины. К примеру, витамин А содержится в моркови, болгарском перце, яичном желтке, сливочном масле, рыбе, печени. Витамином С богаты малина, шиповник, киви, цитрусовые, квашеная капуста. А витамин Е содержится в орехах и растительном масле.

 

    Читатйте также:
Как сохранить кожу молодой?
5 повседневных привычек, которые вредят вашей коже.
Как определить состояние здоровья по ногтям?
• Перманентный макияж - полезная информация.
Гимнастика для лица или подтяжка без хирургического вмешательства.
• Уход за кожей зимой.


 
 
          карта сайта   |   контакты  |
 
Читайте на сайте:


Распространенные ЗАБЛУЖДЕНИЯ о еде

Перманентный макияж – что нужно знать?

Как скрыть полные бедра при помощи одежды

Несколько простых фокусов, чтобы развлечь детей.
 
 
Что нового:
Морская соль для красоты и здоровья
Примерным быть неинтересно
Блестящая кожура: красота во вред здоровью
Женщина за рулем: я все могу сама!
Ведение бизнес-переговоров: секрет твоего обаяния
Если мужчина ревнует к успеху
Костюм для карьеристки
Не хочу идти на работу
Простой цветок в стиле Канзаши
Весенняя усталость - как с ней справиться?
Copyright © 2008-2016 Апрелева О. При использовании материалов с сайта гиперссылка на http://www.apreleva.ru/ обязательна.